膽固醇的迷思

當談起膽固醇，就像荷爾蒙和類固醇，普羅大眾都認為是對人體有害處。現時大部份高膽固醇患者是需要士他汀類藥物控制。但科學界對膽固醇的理解和士他汀的功效和副作用仍然有不少的分岐。病人要瞭解什麼是膽固醇？他在身體的作用？高膽固醇的害處？士他汀藥物的功效？其他方法降低膽固醇？

膽固醇是身體必需物質，百分之八十是肝臟自行生產，其他是通過食物攝入。膽固醇是制造身體重要物質的原材料，包括: 荷爾蒙和膽汁，亦在蠒創傷修復有重要角色。膽固醇分類為三脂 : 高密度(High Density Lipoprotein) ，低密度(Low Density Lipoprotein) ，極低密度(Very Low Density Lipoprotein) 。醫學界認為LDL是對人體有害，而HDL是有益的，而LDL在心血管壁形成粥樣班塊，阻塞血管，所以當病人檢測有高膽固醇，通常需要服食士他汀藥和戒口，以降低膽固醇，從而預防心血管病的發生。

當血管受自由基創傷發炎，身體的自愈力量發揮作用，LDL會補蓋傷囗，待白血球修復創傷，當復原完成後，HDL會作為載體，將LDL帶走到肝回收重造。但當LDL受自由基氧化，便不能移走，傷囗更會被鈣積聚，而形成粥樣班塊。所以過多自由基和發炎，才是血管梗塞的元兇。

究竟降低膽固醇是否可以預防心血管病？根據醫學報告，士他汀可以有效降低膽固醇，減低心臟病發率，但死亡率没有減少。士他汀作用在肝臟裏關閉生產膽固醇程序，同時亦影響其他重要物質生產，如Coenzyme Q10 (CoQ10)，亦干擾有益金屬(鎂，鋅和硒) 的運行。這些金屬是多種酶的重要部份，所以長期服食士他汀會有副作用，產生其他疾病。

減低心血管病發率主要在消除起因，包括消除毒素和補充足夠營養素，減低自由基負荷和發炎，LDL只是表示身體發炎過盛，而不是心血管梗塞的主要原因，沒有LDL，血管的創傷根本無法復原。

食物和保健品有降膽固醇效果，而且基本沒有副作用，並可提高有益HDL的份量。魚肝油，煙酸(Niacin)，維他命E和CoQ10皆是控制膽固醇的食材。 改善飲食,生活方式和情緒，都可預防心血管病。

服食降膽固醇藥，一定要咨詢醫生。長期服藥與否和副作用，一定要瞭解。健康的基石是知識，態度和行為，没有知識就是盲目追求健康。